整体処 しぜんたいblog

大阪市西区阿波座の整体サロン【整体処 しぜんたい】のブログです。
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脚のむくみや背面の辛さに青ふみ♪
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    こんにちは、整体処しぜんたいです。

    夏は、ガンガンにクーラーで腰痛やむくみが起きやすい季節です。
    ですので、今日はむくみ、背面の辛さに対するセルフケアについてお伝えいたします。

     

    ズバリ!!『青竹ふみ』です☆

     

    ブログ画像

     

    踏みながら少しずつ当てる場所を移動させ、気持ちいい箇所を重点的に行ってください。
    転倒の防止として、最初のうちは壁やテーブルなどの近くで支えにして行いましょう。
    起床時・お風呂上り・就寝前などに3分程ずつ、始める前と後にコップ一杯の水を飲むことをおススメします。

    むくみの解消はわかるけど、なぜ背面まで?という方もいると思います。
    答えは『筋膜のつながり』です。

    背面の筋膜は『おでこ』から始まり『背中』→『腰・お尻』→『もも裏』→『ふくらはぎ』→『アキレス腱』→『足の裏』→『指先』までつながっています。
    ですので、足の裏を刺激して筋膜のバランスを整えることで不調が改善していくケースが多くあるのです。

    ぜひ、上記させていただいた転倒防止などの安全面に配慮しつつ試してみてください(*^_^*)

     

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    電話受付:10:00〜20:00 定休日:火曜日+不定休 

     

    住所:大阪市西区立売堀4-5-7プレミュール阿波座902号室

     

    大阪メトロ中央線・千日前線阿波座駅ト崕亳より徒歩2分!

     

    しぜんたい地図.jpg 

     

    ※当店は民間療法ですので医療行為は行いません。

     

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