整体処 しぜんたいblog

大阪市西区阿波座の整体サロン【整体処 しぜんたい】のブログです。
お店のお知らせやお役に立つ情報をお伝えしていきます(*^^*)
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紅葉IN嵐山
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    こんにちは、整体処しぜんたいです。

     

    先日、奥さんと紅葉を見に京都の嵐山に行ってきました。

     

     

    駅を出て、少し歩くとこの景色♪

    平日のためか観光客は思ったよりも少なかったのも良かったです!

     

     

    この景色から、お土産屋さんなどの街並みを楽しみながら徒歩で約20分!

    最初の目的地『宝筐院』に到着!

     

     

    奥さんが前に行ったとき素晴らしかったと言っていたので、ぜひ行ってみたいと思いながら2〜3年越しにやっと行くことができました(笑)

    自分の中でかなりハードルを上げていたのにも関わらず、それを上回る美しさ!!

    一緒に行けて良かった♪

     

    次に行った場所が、『直指庵』

     

     

    こちらも奥さんが言っていた場所で、僕はこっちの方が好きでした。

    なぜか?

    そう!

    閉館間際に到着したので、全く人がいなく、静かで美しい!!

    15分程しかいれませんでしたが、最高に上質な「ボケ〜〜〜」ができました(^^♪

    時には何も考えず、「ボケ〜〜〜」っとして脳をリフレッシュする時間も必要です。

    夫婦二人で最高のリフレッシュができました(*^^*)

     

    来年はどこに行こうか、今から楽しみです!

     

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    数ある整体サロンの中からこの順位を頂きました!

     

     

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    お電話でのご予約:06-6643-9599

    電話受付:10:00〜20:00 定休日:火曜日+不定休 

     

    住所:大阪市西区立売堀4-5-7プレミュール阿波座902号室

     

    大阪メトロ中央線・千日前線阿波座駅ト崕亳より徒歩2分!

     

    しぜんたい地図.jpg 

     

    ※当店は民間療法ですので医療行為は行いません。

     

    #大阪 #西区 #阿波座 #整体 #腰痛 #股関節 #背骨 #骨盤 #産後ケア

    #ヘッド #頭蓋骨 #肩 #首 #小顔 #むくみ #冷え #頭痛 

    | しぜんたい | 15:24 | - | - | ↑PAGE TOP
    腰痛の原因は腰にない!!その2
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      こんにちは、整体処しぜんたいです。

       

      昨日、紅葉を見に京都の嵐山に行ってきました♪

      その写真は、また次回あげます!

       

       

      今回は前回の記事に引き続き

      【反って痛みが出るタイプ】について。

       

       

      このタイプは前に倒す筋肉が硬くなって起こります。

      この筋肉とは太ももの前面の《大腿四頭筋》です。

       

      四頭筋が硬いと骨盤が前傾し、腰が引けた状態になります。

      いわゆる《反り腰》ですね。

       

      その状態で、体を反らそうとすると腰の骨と骨がぶつかり痛みが出てしまいます。

       

      このタイプにも腰に原因があることはごく稀で、

      最初に緩めるべきは《大腿四頭筋》なんです。

       

       

      腰が痛いから腰の筋肉を何とかしたい気持ちはわかりますが、

      不用意に腰を動かすと逆に悪化させる可能性が多いです。

       

      お尻や太ももの前の筋肉は股関節に大きく関係しています。

      まずは、股関節の前後の動きを出すことから始めましょう(*^_^*)

       

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      | しぜんたい | 13:59 | - | - | ↑PAGE TOP
      腰痛の原因は腰にない!!
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        こんにちは、整体処しぜんたいです。

         

        なぜか、腰痛専門を外してから、腰痛のお客様が増えてきたので(笑)

        腰痛について書きたいと思います。

         

        『腰痛の原因は腰にある』

        とほとんどの人が思っているのではないでしょうか。

         

        実は腰痛の8割以上が『腰が原因ではない』です。

        腰痛は結果であって原因ではないんです。

        ごく稀に、腰が原因の方もいらっしゃいますが、本当にごく稀です。

         

        このブログでは、

        【前かがみで痛みが出るタイプ】

        【反って痛みが出るタイプ】

        この2タイプに焦点を当てたいと思います。

         

        まず【前かがみで痛みが出るタイプ】

         

        前かがみで腰が痛いというのは、腰の筋肉が引っ張られ過ぎることで起こります。

         

        なぜ、腰の筋肉が引っ張られ過ぎるのでしょうか?

         

        答えは『お尻』です。

         

        皆さん、体を前に倒したり反ったりするときはどこが一番動いていますか?

        大体の人は腰ではなく股関節だと思います。

        股関節は英語にすると「HIP JOINT」です。

        そうなんです。お尻の筋肉は股関節を安定させる重要な役割があります。

        そこが固くなると、股関節の代わりに腰が過度に働き負担が増えます。

         

        それと同時に、筋肉というのは全身繋がっていますので、

        お尻の筋肉が固くなることで体を前に倒した時に

        腰が不用意に引っ張られ過ぎて痛みになって現れます。

        腰痛というのは、このような流れで起こることがほとんどです。

         

        ですので、腰の筋肉を揉んだりストレッチしたところで、

        その時はスッキリするかもしれませんが

        何の解決にもなっていません。

         

        【前かがみで痛みが出るタイプ】にするべきことは、

        【お尻の筋肉をゆるめる】ことなんです。

         

        長文になってしまったので

        【反って痛みが出るタイプ】については次回に書いていきますね(^_^;)

         

        長文を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

         

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        | しぜんたい | 13:19 | - | - | ↑PAGE TOP
        効果的なストレッチ
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          こんにちは、整体処しぜんたいです。

           

          久しぶりの今回は『ストレッチ』について

           

          健康法としてストレッチが流行っていますが、皆さんはどのようにして行っているでしょうか?

           

          大半の方が『反動をつける』『強く伸ばす』をやってしまっていると思います。

           

          ストレッチは気持ちいい範囲で行うからこそ効果があります。

           

          「痛みを乗り越えれば柔軟性も最大限にアップするはず」と思う気持ちもわかります。

          ですが、「痛い」「つらい」「息が止まる」ほど頑張ってしまうと、実はきちんと伸びず、かえって筋肉を傷つけるリスクが高まります。

           

          前屈のストレッチで「あと少しでつま先に届きそう」と頑張って、反動をつけて無理やり届かせるなど、たしかに一瞬グンと伸びますが、筋肉には瞬間的に伸ばされると反射的に縮もうとして緊張し硬くなる性質があります。

           

          「痛い」「苦しい」と感じるくらい強く伸ばしたとき、筋肉に「縮みなさい!」という指令を出すから、伸ばそうとしても伸びないのです。

           

          静かに、ゆっくり、そしてなによりも気持ちよく。これが効果的なストレッチです。

          呼吸を意識しながら、気持ちよく伸ばしましょう(#^^#)

           

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          | しぜんたい | 12:01 | - | - | ↑PAGE TOP
          施術時間の変更
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            こんにちは、整体処しぜんたいです。

             

            施術時間の変更をお知らせさせて頂きます。

             

            以前、『腰痛専門』で施術時間が20〜30分頂いておりましたが、

            二周年を迎え、お客様からのご要望にお応えし『全身調整』

            行うことに決めました!!

            それに伴い、施術時間を40〜60分に変更させて頂きます。

            時間変更や増税での価格変更はございません。

             

            これからも、より一層お客様のお悩みに寄り添えるよう努めてまいりますので、

            宜しくお願い致します。

             

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            | お知らせ | 11:27 | - | - | ↑PAGE TOP
            お客様の喜びの声♪
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              こんにちは、しぜんたいです。

               

              お客様より嬉しいコメントを頂いたのでご紹介します(*^_^*)

               

              〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

               

              Y.M様 女性

               

              体ってつながってるんだなと改めて感じました!

              みるみる筋肉がやわらかくなっていきました!

              スポーツするのがより楽しくなりそうです!

               

              〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

               

              嬉しいコメントありがとうございます(*^_^*)

              そうなんです!!

              当店の整体は、本来の筋肉のパワーを引き出せるので、スポーツのパフォーマンスを上げたいという方も増えてきています。

               

              その他にもホームページにたくさんのお声を頂いているので是非ご覧ください(*^_^*)

               

               

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              | お客様の声 | 10:04 | - | - | ↑PAGE TOP
              練習会!
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                こんにちは、整体処しぜんたいです。

                 

                先日、仕事仲間を招いて練習会を行いました!

                 

                 

                細部まで改めて確認できたので、とても良い練習会になりました(*^_^*)

                 

                施術の力みも大分となくなり、技術はかなり進歩していたのですが、

                写真を見てみて、

                「施術は優しいのに、顔、怖っ!!」

                と自分で言ってしまいました(笑)

                 

                真剣になると、どうしてもこの顔になってしまう(^_^;)

                 

                技術だけではなく、お客様に不安を与えないように、

                「こういう所も気を付けていかないと」

                と新しい注意点も見つかりました!!

                 

                それに、表情が硬いと施術の力みも無くしきれない!!

                 

                今後の課題は

                『施術も表情は柔らかく』

                に決定!!

                 

                練習会に参加してくれた友達にも感謝です(*^_^*)

                 

                 

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                | しぜんたい | 15:39 | - | - | ↑PAGE TOP
                お客様の喜びの声♪
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                  こんにちは、しぜんたいです。

                   

                  先日、このような嬉しいコメントを頂いたのでご紹介します(*^_^*)

                   

                  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

                   

                  N.O様 女性

                   

                  以前より猫背でしたが、施術後、背筋が伸びているのが分かりました。

                  大変、楽になりました。

                  又、お願いします。

                   

                  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

                   

                  こういうコメントを頂くとより一層、頑張る意欲が沸いてきます!!

                  ありがとうございます(*^_^*)

                   

                  その他にもホームページにたくさんのお声を頂いているので是非ご覧ください(*^_^*)

                   

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                  ※当店は民間療法ですので医療行為は行いません。

                   

                  #大阪 #西区 #阿波座 #整体 #腰痛 #股関節 #背骨 #骨盤 #産後ケア

                  #ヘッド #頭蓋骨 #肩 #首 #小顔 #むくみ #冷え #頭痛 

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                  結婚二周年旅行♪ 最終日
                  0

                    こんにちは、整体処しぜんたいです。

                     

                    結婚二周年旅行 最終日。

                     

                    朝、起きてこれまた絶品の朝ごはん♪

                     

                     

                    そんなにお腹が空いていなかったのに、またもやおひつのご飯を完食!!

                     

                    身支度をして、最終日のメイン!!

                    『新穂高ロープウェイ』

                    この日は、旅行初めてのくもりスタート。

                    頂上から景色が見えるのか・・・

                     

                    第一ロープウェイ、奥の方が霧がかっていますが、綺麗な風景♪

                     

                     

                    頂上へ行くために、第二ロープウェイに乗り換え。

                    この時、少し進んだ時点で、すべて霧に包まれていました(^_^;)

                     

                    頂上で一応撮った写真、

                     

                     

                    ロープウェイのケーブルと近くの木が薄っすら見えるだけで何も見えず・・・

                    これも一つの山の顔なので、残念とは思いませんでしたが、

                    晴れの時も見たいので、また行きたいと思います!!

                     

                    頂上の売店で、頂上限定のお土産を買って

                    下まで戻ってきたとたんの大雨!

                     

                    車まで猛ダッシュ!!

                     

                    レンタカーを返す前に、高山ラーメンを食べ、

                     

                     

                    電車の時間まで駅近のカフェで時間つぶし。

                     

                    ます、『ワイドビュー飛騨』に乗って名古屋まで、

                    そこでも少し時間があったので、『味噌カツ丼』を食べて、

                     

                     

                    『こだま』に乗り換え、新大阪へ帰ってきました。

                    最後は、なかなかのドタバタでしたが、とても楽しい旅行でした(*^_^*)

                     

                     

                    結婚二周年という時にお時間を頂き、本当にありがとうございました。

                    とても楽しく、リフレッシュできました。

                    また、心機一転がんばっていきますので、宜しくお願い致します!

                     

                     

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                    数ある整体サロンの中からこの順位を頂きました!

                     

                     

                     

                     

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                    結婚二周年旅行♪ 2日目
                    0

                      こんにちは、整体処しぜんたいです。

                       

                      高山旅行 2日目。

                       

                      レンタカーを借りて、新穂高温泉に向かいました。

                       

                      まず、旅行前から「ここは絶対に行きたい」

                      と言っていた『平湯大滝』

                       

                       

                      水がとても綺麗で、静かで緩やかな時間の中で

                      ゆったりリフレッシュ♪

                       

                       

                      親切なご家族に撮ってもらいました♪

                      ありがとうございました(*^_^*)

                       

                      道中、道の駅でお菓子を買って、

                      宿泊先『かみたから荘』に到着!

                       

                      感じの良い女将さんが出迎えてくれました(*^_^*)

                       

                      なんと!!

                       

                      連休前しかも平日に行ったので、宿泊客は僕たち夫婦のみ!

                      何と良い時に行ったのだろうか!!

                       

                      汗をかいていたので、荷物を置いて、早速お風呂に直行♪

                       

                       

                      もともと貸切露天風呂だったのですが、僕たちしかいないので、時間の制限を気にせず満喫できました\(^o^)/

                       

                      汗を洗い流した後の晩御飯が

                      もう・・・

                       

                      最高!!!!

                       

                       

                      イワナの塩焼きや飛騨牛のステーキ♪

                      おひつのごはんを全てたいらげてしまいました!

                       

                      その後、もう一度お風呂に入り、

                      ホカホカで満腹の幸せ感に包まれ2日目終了。

                       

                       

                      最終日に続く

                       

                       

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